L'equilibrio interiore non si raggiunge variando solo le condizioni esteriori. Sono importanti gli ambienti, le relazioni con gli altri e l'ambito lavorativo, ma ciò che conta di più è il nostro rapporto con noi stessi.
Se mediti regolarmente, saprai bene che perfino una breve sessione di meditazione al mattino ha il potere di migliorare il modo in cui vivrai l'intera giornata.
Non soltanto ti sentirai maggiormente sereno e rilassato, ma riuscirai ad avere più attenzione, a essere più positivo e a sviluppare maggiore empatia.
Questo è il motivo per il quale le tecniche di meditazione sono state studiate e raffinate per migliaia di anni.
Ma è necessario meditare per anni per poter beneficiare dei benefici della meditazione? La risposta è no, basta molto meno.
Recenti studi hanno confermato che sono ravvisabili (e misurabili) cambiamenti significativi nel cervello già dopo solo otto settimane di meditazione regolare.
Questo tipo di attività viene proposta sia come corsi che come trattamenti personali.
Responsabile dell'area tematica: Dr.ssa Di Domenico.